Embedded Files
Sanda
Mi a Sanda?
Mi a Sanda?
A Sanda (散打, jelentése: „szabad küzdelem”) – más néven San Shou – a modern kínai harcművészetek (Wushu) hivatalos full-contact küzdelmi ága. A tradicionális kungfu technikai elemeit ötvözi a modern küzdősportok hatékonyságával.
Technikai repertoár és stílusjegyek
Technikai repertoár és stílusjegyek
A Sanda a küzdősportok világában egyedülálló összetettségéről ismert. A szabályrendszer 4 fő technikai pillérre épül:
Rúgások: Nagy ívű, dinamikus rúgások, mély köríves rúgások (combosok), egyenes és oldalsó tolórúgások.
Ütések: A klasszikus egyenes, horog, felütés kiegészítve a fordulásos ütésekkel.
Dobások és földrevitelek: A sanda egyik legmeghatározóbb eleme. Az ellenfél ütéseinek és rúgásainak elkapása utáni azonnali dobások, lábsöprések és emelések.
Lökések és tolások: A sanda másik meghatározó és stratégiailag talán a legfontosabb eleme az emelvényről (Lei Tai-ról) való lelökés. Az ellenfél pástról való eltávolítása (lelökése, kitolása vagy ledobása) kiemelt pontértékkel bír, és akár a menet azonnali megnyerését is jelentheti.
Versenyszabályzat és a emelvény (Lei Tai)
Versenyszabályzat és a emelvény (Lei Tai)
Lei Tai (擂台): A küzdelmek egy emelt, kötél nélküli páston — emelvényen (8×8 méteres, 80 cm magas szőnyeg/színpad) zajlanak.
Pontozás: Pont jár a tiszta találatokért (ütés, rúgás), a sikeres dobásokért, valamint a platformról való lelökésért.
Leesés a pástról: Ha egy versenyzőt egy menetben kétszer lelöknek vagy ledobnak a pástról, elveszíti az adott menetet.
Szükséges felszerelés és védelem
Szükséges felszerelés és védelem
Az amatőr versenyeken a biztonság elsődleges. A védőfelszerelések a pástoldalaknak megfelelően kék vagy piros színűek, és a nemi sajátosságoknak megfelelően külön férfi, valamint női kivitelben készülnek:
Szabványosított versenymez: Sanda nadrág és trikó.
Fejvédő: Nyitott arcú védősisak.
Fogvédő: Egyénileg illesztett szilikon fogvédő.
Zárt küzdőkesztyű korosztálytól és kategóriától függő méretben, a kesztyű alá — bandázs.
Mellkasvédő férfi és női anatómiához igazított változatban.
Mélyütésvédő (szuszpenzor): Altestvédő, külön férfi és női kivitelben.
Lábszárvédő: Lábszár és lábfej védelem ifjúsági és gyerek kategóriákban.
Hasznos anyagok:
Hasznos anyagok:
Page updated
Report abuse